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每個世代都有經典歌，父執輩的經典曲應該是黃鶯鶯的《哭砂》、現在人人朗朗上口的歌曲，應該是「兄弟本色」的《Fly out》，退回到2000年左右，撇除周杰倫、孫燕姿、蔡依林、蕭亞軒這些當年火紅的歌手後，你還想得起誰的歌曲嗎？TENSION《我們的故事》 2001當年男孩團體百家爭鳴，孫德榮領軍的「5566」強項是戲劇跟綜藝、「Energy」是街舞團體、「五月天」是搖滾樂團、陶喆領軍的「TENSION」走的是美聲派，超強的阿卡貝拉和聲，讓人印象深刻，這首歌也是當年琅琅上口的歌曲，也是畢業典禮上必放的驪歌代表。許慧欣《七月七日晴》 2003許慧欣已經嫁做人婦，但當年她可是叱吒一方的女DIVA，擁有芭蕾舞功底，加上雪白、高挑的外表，被視為「白雪公主」的真人版代表，迷死一票萬千少男，當年還拿過金曲獎最佳新人獎，經典情歌《七月七日晴》還有《孤單抗體》一播立馬帶大家進入回憶漩渦。阿桑《葉子》 2003「葉子～是不會飛翔的翅膀～」這首歌是S.H.E主演的偶像劇《薔薇之戀》的主題曲，主唱阿桑滄桑帶著豐富情感的歌聲，一開口就將聽者帶進情緒，可惜她10年前因乳癌病逝，留下歌聲陪伴大家。Soler《陌生人》 2005雙胞胎男團何其多，混血的「Soler」絕對是大家最難忘的，他們俊帥的外表，讓許多女性為之傾倒，彈著吉他唱的卻是中文歌，密密麻麻的音階感覺像念RAP，卻帶著旋律，特殊的編排讓這首歌聽過就難忘。黃義達《那女孩對我說》 2005「男版孫燕姿」黃義達，有著清秀的外表，聲音卻帶著菸嗓，鮮嫩的外表卻有著超MAN的內在，同時也是一位創作歌手，撕心裂肺的情歌，是當年男孩們KTV必點的歌曲！

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】美巡賽的超人氣大賽－Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽），每年總是吸引爆滿人潮的話題，也讓冠軍贊助單位Waste Management（廢棄物管理公司）決定一口氣將長約簽至2030年，不過未來恐怕無法看到突破去年719,179人的新數字。當然，並不是主辦單位預期觀眾會減少，而是從今年起，他們不再提供相關數字，賽會主席Chance Cozby（錢斯•寇茲比）日前對此議題說道：「自從2010年加入團隊以來，我老實跟你說，我們從來沒有設定任何入場觀眾的目標。」「那從來不是我們關心的重點，我們努力把比賽辦好。如果天氣很好，就會吸引大量的觀眾；如果天氣差一點，還是會有很多人進場，那是不會被改變的事實。」回顧十二個月前的賽事，光是比賽正式開打前三天就湧入十四萬兩千三百餘人，接著前兩回合為104,375和191,400人 ，週六則創下單日216,818人的賽史新紀錄，決賽日減少至64,273人，七天下來的總進場人數逼近七十二萬人，只是主辦單位不想繼續算下去。「週二和美巡賽執行長討論過，他百分之百支持我們的決定，贊助商廢棄物管理公司也是。」寇茲比另外說道。「我知道我們是美巡的超人氣賽事，看看這裡，到處都是人，但未來我們不想再專注於此，而是致力於慈善活動，那才是我們關心的。」這場鳳凰城沙漠之戰，去年締造了一千兩百二十萬美元的慈善基金，歷年來累積高達一億三千四百萬美元，其中廢棄物管理公司贊助比賽的十年來，共募得六千八百萬美元。

趁著9天的春節假期，可以一口氣看完以下推薦的英美日劇，從動作、政經、科幻、漫畫、白爛等不同類型，相當好打發時間。《人生請病假》Sick Note主演：魯伯特葛林特打從《哈利波特》系列落幕之後，好像很久都沒看到「榮恩」魯伯特葛林特！多虧了英國Sky TV製作了這齣電視劇，我們又看到他了！魯伯特葛林特扮演丹尼爾，一個在保險公司上班的魯蛇，做什麼事都沒有動力。某天居然被醫生宣布得了絕症，萬念具灰的他在辦公室崩潰，卻被老闆（唐強森）看上，覺得很適合擔任公司新廣告的代言人。但好事沒有多久，丹尼爾又被告知，一切都是誤診，偏偏身邊的人以為他要死了，所以對他特別好，什麼好東西都塞給他。丹尼爾無法放下這些福利，加上醫生也不想砸了招牌，兩人就合夥繼續這場「絕症患者」的大秀，招搖撞騙下去。這齣劇每集只有短短20分鐘，內容又相當白爛，還有很久不見的琳賽羅涵在劇中露臉！簡直就是童星大集合！真的太適合春節耍廢在家收看。線上平台收看：Netflix《 哥吉拉三部曲 》這3部動畫片都是東寶所授權，時空背景也設定在未來，帶有強烈科幻風格的動畫片。雖然電影當初上映時規劃為3部曲，但其實可以當成一齣連貫的劇集收看，Netflix還貼心地推出了國語配音、英文配音版，大家可以嘗試切換，會有不同的效果。故事時空設定在未來，經過無數次戰鬥後，人類放棄跟哥吉拉的戰爭，加上流亡到地球的外星人，願意分享他們的科技，只要願意接納他們即可。於是人類運用外星人的科技，決定從地球撤退，搭上太空船艦，前往其他星球移民。只是在經過20年的太空旅行後，發現其他星球並不適合人類居住，而太空船艦上的資源也日益短缺，只好又回到地球，選擇面對哥吉拉。經過這一來一往的太空旅行，地球已經過了2萬年，迎接人類的不是他們所熟悉的事物，而是一個全新的生態體系，只能再戰哥吉拉。這3部曲的文戲遠多過武戲，所有你期待的哥吉拉大戰都集中在最後的20分鐘左右。但動畫也提出科學的角度，分析哥吉拉刀槍不入、發射熱光線的超能力，還有對於科技、人性、宗教、生物等多方面的探討。說真的，如果理科太太可以隨片講解就好了。但當成怪獸片欣賞也無妨，因為哥吉拉真的很威。線上平台收看：Netflix《漫威制裁者第2季》Marvel's Punisher S2主演：強柏恩瑟、班巴恩斯、安柏蘿絲瑞瓦有別於Netflix跟漫威合作開發的其他影集，《漫威制裁者》的風格比較獨特，比較沒有包袱，無論是拳腳功夫、槍彈尺度都比較大。總之喜歡看動作片的人，會很滿意第2季的安排。原本打算隱姓埋名過日子的前特戰隊成員法蘭克卡索，在密西根鄉間酒吧意外拯救一名遭到殺手包圍的女性，雖然成功逃出，但也引來對方黨羽的逐步逼近包圍。而法蘭克的昔日同僚比利，因為背叛他、被打成重傷，昏迷多時候終於甦醒，在歷經永無止境的偏頭痛跟失憶後，被有心人士指點走上了復仇之路。兩股看似沒有交集的勢力，最後正面撞擊，引發腥風血雨。《漫威制裁者》大概每集都有人掛點、主角也常常打到滿臉血跡，但好像也都沒事，下一集繼續再打，就是一個硬派風格。雖然Netflix跟漫威的合作應該是快要告一段落了，但趁著年假追完進度就是了結一樁心事。線上平台收看：Netflix《脫歐之戰》Brexit : The Uncivil War主演：班尼迪克康柏拜區脫歐是現在熱騰騰的時事話題，對於公投導致的英國政治四分五裂，其實滿值得討論與借鏡。BBC打造了這齣改編真人時事的政治劇，找來《黑鏡：聯邦星艦卡里斯特》導演托比海恩斯（Toby Haynes），以及班尼迪克康柏拜區，扮演脫歐運動的領導人多明尼克庫明斯（Dominic Cummings）。班尼迪克不惜犧牲髮際線絕頂演出，以禿頭造型演出，也解釋為何演出如此爭議的人物，「脫歐事件的影響超乎想像，我希望透過多明尼克的想法來了解這個影響全球經濟運動背後的動機與過程，不論觀眾是支持或反對，都應該透過傾聽來理解，他是某些人心中的英雄，卻也是某些人心中的異議分子，無論如何他都是改變歷史的重要人物。」影集披露了許多操縱政治議題、帶風向，以及鼓動討厭政治的民眾如何倒戈參與公投的方法，看起來有些毛骨悚然又大膽。線上平台收看：Catchplay更多鏡週刊報導【追劇指南】花7.1億抓回2個逃犯 《監慾風雲》還原逃獄過程【追劇指南】《菁英殺機》 如果流星花園尺度寬又大，鮮肉全都露【追劇指南】微波加熱還是很美味 用Netflix溫習耶誕節

新北市中和一間開業10年的小吃店，老闆阿興師年輕時，因為經商失敗，面臨沒飯吃的困境，所幸得到貴人相助，東山再起後開小吃店，他就發願一定要幫助別人，因此推出包含滷肉飯和魚丸湯的「愛心待用套餐」，甚至春節初一到初三，他不開店營業只供餐給弱勢族群。在熱騰騰的白飯上頭，淋上一大勺的滷肉，瞬間香氣四溢，讓人食指大動。另一頭一顆顆內陷紮實有嚼勁的魚丸，和湯一起盛進碗裡，這一飯一湯是名為A餐的組合，但老闆不拿來賣錢，因為這是他用來做善事的「愛心待用餐」。56歲的阿興師，年輕時因為經商失敗，生活困頓，得到許多人幫助，之後到新北市中和開小吃店，因為體會過沒飯吃的痛苦。阿興師說：「我們也不希望看人家難過，真的是沒飯吃很痛苦，我曾經餓三天。」他發願要幫忙弱勢，推出免費吃到飽的愛心餐，至今已經10年，甚至連過年都有得吃。阿興師說：「因為人每天都要吃飯嘛，過年那麼多天他去哪裡吃啊，我過年也沒事，前面大家沒開時我來開，等初四陸陸續續有開，我再來休息。」因為擔心過年期間，這些弱勢朋友沒地方吃飯，5年前開始，從初一~初三，阿興師只供餐給需要的人，做善事超過10年，家人從一開始反對到現在力挺，也有客人用捐款、當義工的方式支持阿興師。阿興師說：「我開始做，然後陸陸續續有一些客人來了，他會認同我的理念以後，陸陸續續就會加入這個行列。」年關將近，阿興師希望自己的愛心待用餐，能幫助需要的弱勢族群，讓他們吃在嘴裡，暖在心裡，過個好年。（民視新聞／楊凱安、李志銳 新北市報導）

【早安健康／張承宇報導】脊椎管狹窄症是造成腰痛的原因之一，日本知名柔道整復師甚至指出，他收治的50～60幾歲族群腰痛患者，大多數是脊椎管狹窄造成的。而想要改善脊椎管狹窄症造成的疼痛，日本整形外科名醫建議簡單改變日常飲食，竟可能幫助減緩腰痛！ 改變飲食，可望改善脊椎管狹窄造成的發炎疼痛 日本「治療院V-Style院長」小林篤史表示，脊椎管狹窄症是指脊椎管因為年紀增長等原因而變得狹窄，壓迫到通過的神經，造成腳部、腰部疼痛麻痺等症狀，而且就算進行治療，仍有不少人無法改善。 著有《脊柱管狭窄症は自分で治せる！（暫譯：自己的脊椎管狹窄症自己救）》的酒井診所代表、在日本要排隊7年才能預約到的「神之手」柔道整復師酒井慎太郎也表示，在他收治的患者之中，50～60幾歲的腰痛患者，腰痛的原因大多是脊椎管狹窄症所引發的。 而日本人工關節專家、整形外科專業石部基實表示，脊椎管狹窄症其實可能透過飲食來減輕疼痛的。除了年紀增長以外，肥胖也可能造成腰部負擔過重、更容易壓迫脊椎管而變形、狹窄，引起坐骨神經發炎、疼痛、麻痺等問題。除了一定要尋求專業醫師診治以外，石部基實也建議改變飲食習慣來幫助減緩疼痛。 改善疼痛飲食關鍵：低碳水、低脂、高蛋白、抗發炎、高鈣 石部基實也推薦了一份有利於預防肥胖，同時也對關節相當友善的一日均衡飲食指引： 主食（飯、麵、麵包）5～7份 約等於白飯中碗（約150g）4碗。 副菜（蔬菜、香菇、芋類、海藻） 約等於蔬菜料理5盤。 主菜（肉、魚、蛋、豆） 約3小盤。 牛奶、乳製品 牛奶1杯或起司1片。 水果 約等於橘子2顆，或蘋果、柿子半顆。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【早安健康／張維庭報導】常常覺得肩膀痛、脖子痛，怎麼貼痠痛藥膏都沒用？過年打麻將、躺沙發追劇，平日也長時間坐在電腦前，不只會讓我們的循環變差，更是會對脊椎帶來沉重的負擔！歪斜的脊椎打壞整個身體的平衡、壓迫內臟，會對健康帶來種種負面影響。即使知道久座不好，礙於生計還是只能天天乖乖出門上班？不妨進行這個超簡單的海豚體操，幾秒鐘就能矯正姿勢！ 使不上力、左右肩膀高度不同 其實可能是脊椎出狀況 日本身體均整師協會理事松岡博子出版了多本暢銷的整骨健康書籍，她表示脊椎是人體的基礎，一旦歪斜，就會讓身體失去最基本的支撐，使不上力，還會壓迫到內臟。對於健康以及美容上都有不好的影，例如駝背、下巴和小腹突出、左右肩不同高等等，從外在看來就有許多歪斜的跡象。 而日本名醫、東京女子醫科大學東醫療中心的神戶克明醫師表示，長時間坐著就是對身體來說最惡劣的姿勢，長久下來就容易有揮之不去的肩膀痛、脖子痛，產生諸多的問題。而神戶克明醫師表示，想改善駝背、姿勢不良，可做簡單的海豚體操！ 《海豚體操這樣做》 STEP1.雙手合十，筆直朝上方伸展。 STEP2.身體往左邊傾斜5秒鐘。 STEP3.回到中心點。 STEP4.身體往右邊傾斜5秒鐘。 早、中、晚左右各5秒鐘做三回，有助於改善脊椎的歪斜。 【延伸閱讀】

「在豐里只要你是踢球的，就是最厲害的。」當年那個因為踢球摔破額頭縫三針的豐里國小足球隊員潘杰鑫回憶道。第九屆國泰世華旭村盃本周在台東豐里國小熱鬧展開5天4夜活動，不少校友藉此「回娘家。」2008年豐里國小為了籌措旭村盃經費，以「草地上躍動的精靈」訓練紀錄片募款，內容大多反映出城鄉差距、隔代教養問題，而潘杰鑫也是主角之一，他小時後因為奶奶不懂醫療資源，自己拆線，縫三針的疤痕還留在他臉上。當年流連網咖被教練抓回來練球，踢到隊史最佳的全國第3名，國中沒校隊可參加到處鬧事被記兩大過，又是足球拉他一把，潘杰鑫笑說，當年自己就是帶頭去的那一個，因為足球遇到許多貴人。「教球對我來說是回饋。」儘管上大學後沒繼續足球路，但24歲的潘杰鑫大學畢業後回到台東，目前在大武國中教球，「它台東最南邊，沒有人要去。我小時候被照顧，現在我就是模仿當年，回饋這片土地。」「旭村盃是豐里的驕傲。」潘杰鑫表示第一屆太小還是工作人員，第二屆才以球員身分出賽，現在回來支援和學弟們一起當裁判，還遇到同期的球友，不過現在兩人都是轉換身分變成教練了，也因為旭村盃，找回過往的感動。更多 NOWnews 今日新聞報導 足球／地主唯一女將變身海報主角 最愛梅西盼成木蘭軍 足球／第九屆國泰世華旭村盃開戰 足球館藏「龍袍」

近期流感疫情達到高峰，疾管署今新增7例流感相關死亡案例，分別為3男4女，其中1位為北部4歲女童，因感染H1N1併發腦炎過世，其餘皆為有慢性病史，併發肺炎過世的52歲至93歲病患。累積至今，國內已有4名幼童發病且在2至4天內死亡，疾管署提醒，春節期間若經常出入公共場所，務必做好手部衛生並留意健康情形。疾管署長羅一均表示，該名女童沒有先天疾病和慢性病史，且未接種疫苗。22日發燒；隔天出現嘔吐、全身抽蓄、無力、意識改變等症狀，緊急送醫後經檢查，發現女童已有腦出血、腦水腫等症狀，胸部X光更顯示患有肺炎，判定感染H1N1併發腦炎、肺炎並收治加護病房，急救後仍於24日不幸過世。除上述案例，其餘3例分別為去年10月、11月的8歲南部女童、2歲東部女童以及29日公布的12歲中部女童，羅一均表示目前因感染H1N1而死亡的都是女童，但男童也是高風險族群，且幼童罹患流感有較高風險併發腦炎，死亡率更高達三成，擁有高危險性，提醒家長若孩子出現嘔吐、肢體抽搐、意識不清等類流感症狀，代表腦炎即將惡化，務必多加留意。另外，疾管署已發送流感抗病毒藥劑至全國4323家公費藥劑合約院所；若民眾因流感就診，全國也有156家醫療機關開設共1495診次類流感門診。羅一均提醒，春節期間向親友拜年盡量拱手不握手；國內外走春旅遊務必做好手部衛生、咳嗽禮節並留意健康情形；若生病便在家休息，以降低流感病毒傳播的風險。根據疾管署統計，國內自去年10月1日累積，共有406例流感併發重症病例，其中有34例死亡；另外，有57例為最近4天新增，其中65歲以上患者有34例、其餘12例年齡落在50至64歲，且均檢出A型流感、以H1N1為主。實習編輯／陳柏良更多 TVBS 報導病從口入！7大癌症這樣吃出來 這些壞習慣真的母湯 手握暖暖包好舒服…小心！「這2種人」不能隨便用 每天猛盯手機4小時！ 18歲高中生竟患「這個病」 台中飯店超幽默！房卡隱藏功能曝光 網笑：每個都想試

Lamigo桃猿隊新球季宣布第三名洋將到位，簽下來自於多明尼加的投手Radhames Liz，中文名為「李茲」。 身高189公分，體重95公斤的右投李茲今年35歲，對於亞洲職棒並不陌生，事實上他擁有資歷顯赫的亞洲經驗。李茲在2003年以自由球員的身分與巴爾的摩金鶯隊簽下合約，正式挑戰美國職棒。2007年升到美國職棒大聯盟，2008年為巴爾的摩金鶯隊投出6勝6敗，直到2011年首度前進亞洲，當時加入韓國職棒LG雙子隊。 李茲在韓國職棒的第一年就主投超過160局，出賽30場拿下11勝，接下來在雙子隊的兩年也都出賽超過30場，各先發超過25場，2013年單季還投破200局大關，以188次三振拿下當年的聯盟三振王，用火球累積的成績相當出色！ 2013年之後，李茲又回到美國發展。在2016年也曾接受日本職棒東北樂天金鷲隊的合約再來到亞洲發展一年。累積不少日韓職棒經驗，李茲在今年將要來到台灣展現火球身手。 李茲表示，已經得知台灣的打者擁有相當高的天賦又有技巧，球迷很熱情，期待來到台灣。待一切就緒後，李茲預計在二月中後向球團報到，展開中職生涯。 Radhames Liz李茲加盟Lamigo（圖／美聯社／達志影像） 更多 NOWnews 今日新聞報導NBA／尼克賣掉波神換空間 巴克利不看好NBA／尼克送波神到獨行俠 俠客認為是雙贏更多追蹤報導16年前抗韓超緊張 彭政閔竟也看錯暗號兩百盜第一人 這推手竟是徐展元一句話中華隊隊徽如何決定？吳志揚這麼說啟動12強準備作業 總教練最慢4月中產生中職聯盟終於主導中華隊 然後呢？

行政院政務委員林萬億表示，中正紀念堂轉型最快年後啟動跨部會協調，目前已經有10幾個提案，包括改為立法院、總統紀念館。對於這樣的想法，台北市長柯文哲回說，「他們打算在蔣中正銅像前開會是不是？這實在是太有創意」。中正紀念堂改國會，已經不是第一次被提起。很多「偽」專業人士，都曾經鼓吹類似的想法。在他們想像中，中正廟原本是一個「威權的象徵」，如果改為國會，就會變成「民主的象徵」，這樣的轉換本身就非常有意義、故事性十足。這些人還會很「專業」的說，現有的立法院是學校校舍改建，並不符合台灣如今民主發展的形象。國會需要有陳情抗議的空間，目前立法院也沒有這樣的空間，如果在中山南路有群眾運動，對台北市的交通衝擊過大；而中正紀念堂前有很大的廣場，剛好可以滿足這樣的需求。為什麼說這些人是「偽」專業，因為陳抗空間只是國會諸多空間需求的其中一項；國會還需要開會（院會、委員會）空間，公務員及專業幕僚的辦公室、委員及助理研究室、維安及警力使用的空間、餐廳及接待民眾的空間，甚至包括宿舍及休閒用的空間（很多地方議會都有自己的游泳池、球場等等）。目前的立法院的基礎，是日據時代「台北第二女高」的校舍，把原本學校的禮堂改成了議場。之後立法院又買了鄰近的一棟大樓作為立委研究室，又不斷的整併了其他單位的辦公廳舍，但還是有部分單位不得不租用民間的空間。如今的立法院空間雖然侷促、分散、凌亂，但除了休閒空間之外，其他的基本功能都有，甚至還有自己的幼稚園。為了要達到「舊空間、新生命」，「威權VS民主」的對比，將中正廟改為國會的主張，基本上是不要大興土木的，沒有所謂大拆大建的。你有多久沒去過中正紀念堂了？你還記得蔣中正坐的那個廳究竟有多大嗎？真的大到能當作議場，讓幾十個閣員、113個立委同時面對面坐下來開會？還有數以百計的國會記者、助理、國會聯絡人、事務官們，都一人一根繩子吊在天上嗎？根據去年的預算書，立法院不含國會助理的總員額是1036人，113席立委每人助理8~14人，加起來又是1000。加上媒體記者、國會聯絡人、往來的官員、洽公的民眾，立法院每天經常出入的人數在4000~5000之間。保守估計，立法院至少要能擺下2000張辦公桌，讓4000人能找到坐的位置。中正廟那棟真的有這麼大嗎？不要忘了，中正紀念堂裡還有兩廳院；中正紀念堂裡的陳抗空間，就正好是兩廳院的門口。把中正廟變成國會或許是美事一樁，但人民在國家歌劇院、國家音樂廳門口陳情抗議，想起來就不太有文化素養，也不是民主的正面象徵了。當然，有些人天馬行空的藍圖裡，會把兩廳院、甚至把曾經是國民黨中央黨部的張榮發基金會都納入他們國會的規劃中。試問，兩廳院裡面的表演藝術空間，立委諸公拿了有用嗎？把兩廳院的空間給立委，再另覓場合蓋兩廳院，是獎勵立委、懲罰文化、懲罰藝術，還是懲罰全民？ 在這些人的想像中，把中正廟改為國會，其實只是把蔣中正銅像扔掉，把「立委諸公」扔進去，就結案了。他們並不真的認為，這些立委們需要一個完整的國會空間，並不真的認為立委們值得、配得上一個堂皇的門面，他們根本懶得去瞭解一個國會的基本需求、規模，他們甚至不認為台灣值得一個更好的國會。他們只是要找一個理由，把蔣中正從中正廟裡趕出來，至於那個理由確切是什麼，他們根本不在乎。 要把蔣中正趕出中正廟，可以有很多種方法。改成立法院看似冠冕堂皇、言之成理，其實是其中最糟、最不切實際的一種。討厭蔣介石可以不必傷害藝術跟文化，倒洗澡水也不用把嬰兒一起倒掉。立委諸公們也心知肚明，以立委的形象、國家的財政，人民此時絕對不會同意讓他們蓋新國會；中正紀念堂也絕對不會是一個好用的國會場地。林萬億等人可以趁早斷了這種把立委當笨蛋、當豬公的小伎倆。更多論壇文章 最常背黑鍋的 都是善良的好人 「除夕夜去你家、回我家？」專家提8大解方 柯文哲組黨：最好與最壞的想像 美國警惕航母殺手 勢力範圍劃分中 凡事以客為尊」的台灣服務業亂象相關新聞影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

為讓華裔新移民家長參與子女學習與教育，市教育局(DOE)開辦免費「家庭英語計畫」(Family English Initiative)課程，向家有幼稚園至二年級英語學習生(ELL)的紐約市家庭開放；教育局表示，春季班課程即日起報名至2月25日(周一)止，歡迎民眾參與。「家庭英語計畫」由市教育局家庭及社區參與處(Division of Family and Community Empowerment，簡稱FACE)辦理，旨在幫助幼稚園至二年級的英語學習生，通過和家長在課堂上共同學習，進而解決許多新移民來美後遇到的語言及文化衝擊。教育局表示，自前年初辦理此項目迄今，收到不少華人家長正向回饋，表示通過與孩子在課堂上共同學習和互動，不僅自身英語水平提升，也了解孩子在學習上遇到的困難。家庭英語計畫課程訂於3月2日(周六)至5月18日(周六)的每周六上午9時至下午1時授課，每堂四小時的課程中分為家庭班、孩童班、以及成人班三部分；課程中家長和孩子將先一同上課，之後再分頭各自學習。教育局強調，授課內容皆採英語、中文雙語模式，家長無需擔心聽不懂。十周課程除了學習英文，教育局也將安排校外旅行活動，結業時為學員頒發證書，贈送多本書籍和後背包等。家庭英語計畫將在皇后區第25學區公立120小學開課，即日起至2月25日止開始新一輪招生，課程免費；教育局也提醒，名額有限，有意參與的家庭可點擊bit.ly/FEISpring2019報名，或電郵familyenglish@schools.nyc.gov了解詳情。更多世界日報報導不設廠了？富士康重新評估威州投資計畫趙本山女兒一頓早餐花了10萬？本人這樣說…學費貴 薪水低…5種工作報酬率低

生活中心／綜合報導手機遊戲一直都有著廣大的消費族群，看準商機的廠商也會藉由代言、置入行銷等方式來達到廣告的目的。但日前一位泰國正妹接下廠商代言，並分享一段「手機搖桿」的教學影片，卻因為身材太火辣，讓許多網友直呼「我完全忽視她講了什麼…」。▲圖／翻攝自YouTube日前一家製作手機搖桿的公司委託泰國網紅「DJ Rky」拍攝開箱影片，本來想借重「DJ Rky」的火紅人氣來打廣告，豈料因為「DJ Rky」的身材實在太犯規，讓觀眾全想歪。在錄教學影片時Rky身穿低胸背心，讓鏡頭由上往下拍教學過程，Rky邊玩著《傳說對決》邊介紹產品的使用方式，只見Rky一對傲人的雙峰，就擋在手機螢幕旁，讓不少網友直率留言「我只有在看上半球…」、「她說什麼？」、「第一眼後我就喪失聽覺了…」。▲圖／翻攝自Instagram▲圖／翻攝自Instagram年僅18歲的「DJ Rky」平時就是一位《傳說對決》的重度玩家，除了DJ工作之外，她平時也會接到許多模特通告。在鏡頭前Rky都不吝秀出她的火辣身材，而她的「胸器」更是攏絡粉絲的一大賣點，但也因為尺度過大，Rky的影片在一些比較保守的國家是會被列為「18禁」的。▲圖／翻攝自Instagram▲圖／翻攝自Instagram▲圖／翻攝自Instagram▲圖／翻攝自Instagram更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片勃起才8公分算短？護理考古題笑瘋網友 網笑：夠用就好啦好想上軍訓！大陸軍訓課妹子顏值爆表 台網友：甘願跑3千舊愛難挽回…跟這「5種星座分手」最易後悔 你上榜了嗎？

過年拜拜少不了的燻雞，台北有家40年老店，當天宰殺的放山雞，先文火泡熟，再用高山茶、糖煙燻，每到過年業績翻倍，為了消化訂單，過年前三天，老闆幾乎都沒得睡全雞一上桌，空氣中都是甜甜燻香，金黃外皮是高山茶燻出來了的，鮮甜湯汁不停往下滴，大口咬下，雞皮油潤、雞肉軟嫩帶有咬感，肉汁流入口中。清晨4、5點，老闆一家人已經來到市場，煮雞的湯汁，放進大把三星蔥，半瓶米酒去腥、提味。一二三，一鍋放進八隻放山雞，才來得及賣，老闆怎麼反覆拉起來，原來要去掉中心血水，不用煮的，而是像泡溫泉一樣，慢慢泡到熟。業者葉興隆表示：「每天現宰要有新鮮度夠，關火去泡，雞肉煮起來才會漂亮。」拿著長筷子，幫雞肉一一翻面，每隻雞起碼要翻五次，熟度才一致，翻到雙手長滿繭。送進鍋子，放進阿里山高山茶、二砂，一點火，老闆雙眼緊盯，等白色煙霧漸漸轉黃，就能開蓋葉興隆說：「顏色變黃的時候，差不多味道夠了，（再過頭就），再過頭會苦。」火候拿捏，可是老闆15歲入行，累積40年的功夫，每到過年，燻雞業績比平常多3、4倍。葉興隆表示：「今天開始就沒睡了，沒辦法睡了，瞇個一個、兩個小時，就要開始工作了。」為了消化訂單，過年前三天，都沒得睡，全心守在火爐，這樣的堅持，讓老闆接連兩次，拿下天下第一攤。（民視新聞／林嘉玫、賴冠諭 台北報導）

工商時報【主筆室】轉眼間，美國川普稅改實施已滿一年。在2018年美國經濟表現超乎預期，經濟成長率達到6年來最高，標準普爾500指數亦於第三季達到歷史新高下，多數專家學者不得不承認川普總統（D. Trump）的減稅法案確有提振經濟的效益。但去年底至今年1月，主要機構皆預測美國經濟將在2019年顯著趨緩，並將減稅效應鈍化視為關鍵因素，加以去年第四季漸露疲態的生產活動，似乎反映出減稅提振經濟僅有一次性效果。悲觀論者甚至直言，美國經濟成長轉緩的轉折點，恐已不遠。事實上，減稅究竟是推升景氣的靈丹，還是招來風險的鴆毒，一直是經濟學界數十年來的未定爭論，也是美國共和黨與民主黨在經濟政策上的重大歧異之一。贊同減稅者所持的供給面經濟學（supply side economics）觀點，乃是共和黨歷任美國總統執行減稅政策的立論基礎，其認為政府減稅後，企業邊際獲利與生產效率將相應提升，使企業主的創新動機與投資意願俱增，進一步提升生產力，最終讓整體經濟的生產規模擴張。同時，隨著廠商的產能提升，人力需求將相應增加，使勞動職缺數量上升，有助提升勞工薪資水準，從而促進消費。當生產、消費進入良性循環，經濟便能加速成長。一如1980年代雷根總統減稅及2001、2003年布希總統減稅，即為其後美國經濟迎來多年榮景的主因。然而，反對者則指出柯林頓政府加稅後，美國仍出現景氣榮景，顯見加稅並不見得有礙經濟表現，且稅率降低會讓政府收入減少，使政府面臨長期債務增加的問題。對此，贊同減稅者又爰引拉弗爾曲線（Laffer curve）等論述，強調減稅後整體經濟規模擴大所帶來的稅基提升，會讓政府長期累積稅收增加，駁斥反對減稅者提出的債務風險是一個不切實際的想像。姑且不論，拉弗爾曲線論及減稅最終會帶動稅基提升的門檻（減稅前的邊際稅率在50％以上），是否會在此次的川普稅改後出現。單就2018年美國經濟成長率、就業市場、投資面的表現看來，似乎指向川普稅改的預期效果已在2018年成真，例如第1∼3季累積GDP成長年增率達2.8％，是12年來的次高；年底美國失業率位在歷史低點的3.7％、勞動職缺數達到歷史新高的700萬人、勞動參與率上揚到四年來高點的63.1％，顯見企業稅負減輕有利增加雇用，如蘋果公司即承諾在稅改後5年內，將在美國本土增加兩萬個工作機會，2018年迄今已新增6,000個工作職位；美國商務部統計，第三季新創企業申請有88萬家，是該數據有統計14年以來的新高，也反映出減稅讓創業門檻降低等。但若觀察去年底的企業動向卻發現，即使勞動力成長速率加快，薪資成長速率卻沒有顯著變化。其次，NFIB中小企業信心指數、NAHB建商信心指數等調查顯示，即使減稅看似有助企業獲利，惟企業對未來的景氣觀感並未增強，2018年固定資產投資年增率反而逐季趨緩（從第一季的11.5％，降至第二、三季的8.7％、0.8％）。而去年底標準普爾500指數的主要龍頭企業，更宣布執行總金額高達1.1兆美元的股票回購計畫，代表企業未完全將省下來的稅負投入實體投資，也暗示共和黨預期的長期生產力加速成長尚未出現。麻煩的是，在當前稅改的短期效果逐漸消散，供給面經濟學所支持的長期效果又還未出現之際，民主黨對減稅帶來的稅收流失，將使美國財政更見吃緊的憂慮大增。尤其是去年美國政府債務占GDP比來到78.8％的歷史新高，增速則是六年來次高，債務規模達22兆美元也已逐漸觸及所謂債務不歸路臨界值（point of no return）的24兆美元水準。去年眾議院預算委員會（CBO）亦估計，未來每十年美國政府債務占GDP比將增加20個百分點。在此前提下，民主黨國會要力擋美墨邊界築牆預算，阻止美國財政惡化之舉，可謂「合情合理」，而川普執意兌現「不再讓非法移民偷走美國人民工作」的承諾，也似乎「情有可原」，但雙方僵持不下的結果，造成美國政府關門35天，創下關門最長的新紀錄。即使川普在1月25日簽署了臨時預算案，也只是讓美國政府可恢復正常運作至2月中旬而已。在川普仍重申不排除再度讓政府關門，以及動用總統職權宣布進入「緊急狀態」，以直接取得築牆預算後，在放眼2020年大選的考量下，民主、共和兩黨間的政治角力難以降溫。換言之，只要減稅的長期效果未顯現，債務膨脹風險便會與日俱增，導致往後川普政府每次提高債務上限時，可能會再上演一次諸如政府關門的劇烈政治擾動，更增添美國政經情勢的不確定性。而供給面經濟學預期減稅應帶動的經濟成長、就業市場活絡、企業投資增加與生產效率提升，乃至於稅基擴大的正向循環，能否在這樣的環境裡出現，恐怕沒人敢斷言。

在台灣頗負盛名的數學名師林晟，在大陸推出一套全新的人教版初中數學視頻教程，讓大陸的初中孩子有機會在家也能聽名師上課了。林晟老師在台灣一系列的理解數學課程拥有廣大的死忠家長和學生，這次大陸課程的推出，也會造成了很大的迴響，林老師說：數學是科學的語言，是邏輯推理的動腦思考，全世界的學習原理均無差別。林晟老師說：學習數學落後時，是孩子學習成就感差，學習情緒不好的當下，要用對方法，拜託家長們不要用過度壓迫性的補救學習，否則只會讓孩子越來越厭惡數學。讓孩子找回學數學的動力，必須讓他找回成就感。林老師說方法不難 只有四個字，提前預習，提前預習，提前預習。林老師說了三遍提前預習後舉了一個例子，一年寒假一個初二數學只考48分，利用假期依他的自己的步調先修下學期的前面兩個考點，邊學邊停，邊停邊思考，學期開始後再回學校教室上課，情況完全不同了，她找回學習的成就和樂趣，數學成績進步是自然的。無論孩子未來升學考試多麼競爭，培養正確的學習習慣，是走得遠經得起考驗的不二方法，如果您正在找一套數學課程幫助孩子用正確的思考方式學數學，林晟老師這套初中細說課程，值得您參考。正如林晟老師說的：學數學沒有捷徑，但一定有方法。以上訊息由仲維文教事業社提供

幾個月過去了卻沒有實際帶大家體驗一下運動方面的功能使用好像說不過去XD…這次剛好有瑜伽體驗課程，也是Emma蠻喜歡的運動之一(不運動到底怎麼敢說喜歡哈哈) ，就來帶大家體驗一下在watch OS5才加入的瑜伽運動測量吧！身為一個曾經一週做兩次瑜伽，維持了近一年的微新手，Emma沒特別見過其他人把手機或其他監測裝置之類的帶進教室裡過，印象中看過的也就是Apple Watch了～畢竟瑜伽追求的就是一個身心靈平衡與專注放鬆的活動，因此Apple Watch能在勿擾模式下（也就是不會有通知，螢幕甚至也不會亮起打擾你的情況下）專注測量各種身體指數，Emma其實是覺得很不錯的（不過這次是媒體體驗所以等等照片中可能會看到很多器材跟手機在周圍拍照啦）只要手上的Apple Watch有升級到watch OS5都可以看到下面這些功能喔！▼開始上瑜伽課前，先點進「體能訓練」App裡面，轉動數位錶冠找到新增的瑜伽項目▼點下去之後就直接開始倒數3.2.1開始測量，現階段瑜珈是只有一種模式的，主要功能聚焦在運動時長紀錄、卡路里消耗、心率偵測當然市面上也有蠻多其他瑜伽運動的App，甚至有完整的姿勢指導等等，不過想在瑜伽課堂上專心地邊做邊偵測心率跟事後了解熱量數據等等，Apple Watch內建的App就可以很簡單做到啦上完課後直接喚醒Apple Watch，在螢幕上從左向右滑，就可以選擇結束或暫停，在結束整個瑜伽訓練後，會直接跳出剛剛的運動結果也就是摘要，轉動錶冠往下滑就可以看到更多▼是說為什麼做到快流汗才消耗63大卡啦QAQ因為是媒體體驗，時間也不像一般瑜伽課程約40-50分鐘，然後使用這類型的貼身裝置真的很難造假，哈哈哈被發現是這幾個月來首次運動了…當然也是首次的瑜伽訓練之前Emma也有強調Apple Watch Series 4特別關心使用者的心臟健康方面，因此在使用「體能訓練」 時，Apple Watch 除了會在運動期間持續偵測心率，更會在體能訓練結束後繼續測量 3 分鐘，用來協助你更了解自己運動後的心率恢復狀況題外話也是今天才知道Apple Watch 一整天不管何時都在背景測量心率，然後將這個背景心率讀數與加速感測器的資料來交叉比對，才計算出「每日平均靜止和步行心率」。這個數字有什麼意義呢？舉個例來說靜止心率太高對身體健康並不是太好，表示心臟運動量太大有過度耗損的可能，而這個平均數值就能幫助你粗淺地先了解是否需要進一步尋求更精細的檢查或是專業醫療建議話說有上過瑜伽的人都知道，結束時會有呼吸訓練，其實也可以在這時使用Apple Watch內建的「呼吸」App喔！一般日常的呼吸提醒我可能都會看著錶面動畫來吸氣、吐氣…但運動時更建議閉上眼感受著Apple Watch Series 4的震動回饋來不斷吸氣、吐氣幫助緩和，這種時候的使用體驗Emma覺得很棒耶平常上下班、外出開會採訪等等其實步行數量也不少，在辦公室坐久了還是很需要站起來走動走動～點開Apple Watch 的「活動紀錄」App就可以看到Apple  Watch確實能把各種體能活動的狀態記錄下來，如果三色圓圈畫滿（分別代表各種卡路里消耗、運動總時長、站立時間）就代表你今天的體能活動達標！拜體驗瑜伽所賜，感覺今天運動項目終於會達標啊（感動▼手機上也打開活動▼這是瑜伽老師從上個月起到今天的活動紀錄居然每天全數達標！恩…我完全不敢拿出來跟老師討論今天瑜伽體驗結束後，跟老師交流的過程發現，Apple Watch針對個人化的活動目標來設計的活動記錄圈圈很能激勵人心呢，也才更懂得這個圓圈的設計，是為了更鼓勵大家每天都能按“自己的能力”充實運動，老師可能要做高強度運動才能達標, 但我應該是上一堂瑜珈課就可以了耶～內心想著我應該也有機會達到滿滿的一個月圈圈吧？哈哈哈哈當然啦除了瑜伽，不論是馬拉松訓練的配速練習，還是進行折返游泳的訓練等等，現在Apple Watch Series 4對於想運動的大家能提供的協助更多元了！Apple官網都有很多資訊提供大家參考，尤其今年農曆新年有整整十天假，新年總不能就是吃吃喝喝過去啊～獺友們是否有打算跟Emma一樣開始考慮固定運動這件事呢？不過Emma應該是沒有辦法幫大家體驗馬拉松配速的喔…注目! 電獺少女YouTube影音頻道熱烈訂閱中，每週最新情報整理、遊戲試玩還有手機操作教學更新，現在就訂閱電獺少女YouTube頻道，同時按下小鈴鐺才能搶先收到新片通知!

彰化基督教醫院積極配合政府計畫，推動民眾定期接受癌篩，期望民眾可以診斷出早期癌症即早治療；另外也希望藉由推廣健康生活型態、保持健康體態，達到疾病預防、促進健康目標。因此，2019年四癌篩檢推廣計畫主題訂為「肥肥易罹癌，鏟肉癌篩保健康」，並於30日舉辦宣導活動，邀請弘光科技大學學生表演短劇，藉此提醒民眾肥胖是罹癌的高風險因子，希望民眾重視自身體重的管理，降低罹癌風險，並且定期接受癌症篩檢，讓自己永保健康。彰基醫療長林慶雄表示，癌症一直高居台灣十大死因的榜首，令人聞癌色變，因此如何降低罹癌風險是現今關注重點。罹癌原因很多，其中過重與肥胖已被證實與罹患癌症相關，根據WHO資料，過重、肥胖是與心血管疾病、第二型糖尿病、癌症、大腸癌、子宫内膜癌、乳腺癌等等罹患風險相關。國民營養健康狀況變遷調查顯示，國內成人過重及肥胖盛行率為45.4%，其中男性為53.4%，女性為38.3%，相較過往的歷次調查，國人過重及肥胖盛行率是攀向新高。彰基四癌篩檢推廣計畫 鏟肉癌篩保健康健管中心主任杜思德表示，肥胖與多重共病息息相關，心理疾病就會造成憂鬱、焦慮。生理疾病則會造成尿失禁、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、體能下降及慢性下背痛。這些疾病、生理的改變，會造成新陳代謝疾病，包括氣喘、非酒精性脂肪肝病、膽結石、不孕症、癌症；心血管疾病方面包括中風、高血脂症、高血壓、冠狀動脈疾病、心臟衰竭及肺栓塞等突發性的造成病人死亡；只要是糖尿病加上肥胖的糖胖症患者，是非糖尿病、非肥胖的七倍死亡率，當有肥胖又有糖尿病，就要好好做體重管理。總而言之，肥胖從心理、生理及新陳代謝疾病，造成很多的共病；但是，癌症是可以做篩檢的，透過癌症 – 大腸癌、膽囊癌、乳癌等的篩檢，都可以及早發現，當然有肥胖的話，如果及時的減輕體重，就會得到很好的預防效果。縣衛生局保健科科長姚玉津、彰基醫療長林慶雄醫師、彰基體重管理及糖尿病健康管理中心主任杜思德醫師、彰基腫瘤中心主任張東浩醫師等人，一同呼籲民眾養成定期篩檢好習慣，以期透過篩檢早期發現疾病，接受早期治療，以減少因疾病發生或死亡對家庭造成衝擊。 更多新聞推薦● 「資方打壓在前、毀約在後」 華航機師揚言罷工

工商時報【黃惠聆╱台北報導】台灣經濟研究院1月31日公布，下修今年經濟成長率預估值，從去年底預估的2.2％修正至2.12％。台經院表示，下修理由主要是國際預測機構都認為今年全球經濟表現將不如去年，加上近期主要國家各項經濟先行指標走弱，全球經濟成長都面臨需求放緩的挑戰。台經院指出，去年12月製造業燈號亮出連續第二顆藍燈，顯示景氣處於衰退中，且受到全球景氣需求放緩、半導體庫存調整、油價大幅下跌、國際政經情勢紛擾不明等因素影響，去年12月國內製造業相關數據表現不如預期，出口與外銷訂單續衰退，製造業生產指數也由正轉負，拖累售價面與需求面指標。展望今年，行動通訊裝置成長飽和、原油價格續漲空間有限，加上近期主要國家各項經濟先行指標走弱，台經院表示，預期今年進出口增幅將低於去年，所幸尚有內需支撐國內經濟，配合民間消費與投資帶動，所以將今年經濟成長率預測值從2.2％微幅下修至2.12％。台經院表示，目前仍有若干不確定因素影響國、內外景氣，如美國與其他主要貿易夥伴的貿易協商進展、歐亞政經情勢不穩、各國央行貨幣政策走向、國際能源及原物料價格走勢等，都將為後續國內經濟帶來不確定性的風險。據模型估算，2019年製造業各大類與整體製造業包括紡織業、民生工業、化學橡膠業、金屬機械業、電子電機業以及運輸工具業等景氣燈號均處代表衰退的「黃藍燈」。

【早安健康／愛長照】「媽媽，我沒有不要你！」將失智母親送到安養院，是我最好的選擇（採訪／小虎文、李羚榕） 如果有那麼一天，媽媽變得不像媽媽，她認不得家人，開始「行為怪異」；而你沒有辦法全天候照顧，你剩下多少選項？「把父母送到安養院」真的是不孝嗎？ 林先生將媽媽送到安養院，一住就是10年，期間他承擔非常多關於孝順的非難、親人的不諒解。可是林先生心裡很清楚－「媽媽我沒有不要你。」他要做的是解決家庭的困境，而不是被困境給綁架。 當「老闆娘」的角色褪去後 換「失智」躍上舞台 林先生的母親－英子女士，是台灣堅毅「查某人」的代表，從丈夫當兵三年開始，她一個女人辛苦地支撐著林家十幾個人口。天還沒亮，她便騎腳踏車出外批貨買賣，無論外頭是烈陽曝晒還是狂風暴雨，她不讓自己有休息的一天。她其實就像「經濟起飛」的時代縮影，一步一腳印，刻苦耐勞地拉拔孩子長大。 林先生回憶，家裡常常連吃飯的時間都沒有，爸爸媽媽把賺的每一分錢都省下來，天還沒亮就開始做工，直到三更半夜，日復一日的打拼，家裡才能開枝散葉。精明又幹練的英子女士，婚不久後便開設雜貨商號並經營得有聲有色，一手包羅大小雜事，家事繁忙到她幾乎是嚴肅地「不苟言笑」、戰戰兢兢地過日子。 「現在的媽媽和以前真是判若兩人。」林先生細細地向我們回想媽媽最輝煌的歲月。 「過去沒有什麼娛樂集會場所，我們家開的『雜貨店』永遠聚集一堆人，來這裡看電視、聊天，永遠都熱熱鬧鬧的，我的媽媽，就是說話有聲量的老闆娘，也是場控氣氛的重要角色。」 雖然養家不易、工作操勞，但同樣地，也使英子女士的生活，發光發熱。 但隨著都更計劃的進行，林家正好是都更預定地，在不得不的情況下，雜貨店的鐵捲門關上，褪下老闆娘的角色，舞台上看似熄燈，而憂鬱與失智，卻悄悄上場了。 把生命奉獻給家人 吃碗餛飩麵都覺得奢侈 退休後的英子女士，整天都窩在家裡，子女好說歹說、強拉撒嬌，都很難將她拉出家門，一方面是她不習慣主動外出，過去她可是一拉開雜貨店鐵門，左右街坊便會主動親近；但其實真正的原因，竟是為了「省錢」。 「媽媽是『苦過來』的人，每一分錢都要算得恰到好處，花錢讓她會有罪惡感。有次好不容易她拉出來玩，點了碗餛飩麵給她，她把我們罵到湯都涼了還在罵，原因就是餛飩麵比陽春麵貴，貴十元她實在捨不得（就算是子女的錢）。她一生都獻給家庭，獻給工作，就是忘了獻給自己。」 英子女士從63歲便開始有「失智」的徵兆，但直到屢屢將空鍋燒焦，家人才意識到「媽媽變得不一樣了」。頭兩年，由疼愛妻子的林爸爸擔任24小時看護，但怎麼照顧怎麼不對，爸爸覺得媽媽一直很愛「歐北共」（台語：亂講），衝突不斷上演。 「怎麼一下就忘記了呢？就叫你忍一下怎麼就是沒辦法？」林爸爸常常氣得面紅耳赤。孰不知，一般人無法理解的行為，正是無法與失智症患者相處的痛。 「後來請外籍看護工，但她請假的時間、頻率都越來越長，媽媽走失了、跌倒了她也沒發現，久了，我們心裡越來越沒安全感，覺得聘請外籍看護工，也未必是長久可行。」 「孩子，你已經不要我了嗎？」孝順的為難 當媽媽失智狀況越來越嚴重，方法用盡的林家無不感到心力交瘁，下一步，到底該怎麼辦？林先生的問題，也是許多失智家庭所面臨的困境。當初要把媽媽送到照護機構，其他家人不會反對嗎？ 「有，當然有，我和爸爸說，叫他們都來找我。」家族裡其他的親戚長輩，也會認為：還是要把媽媽接回來家裡，幾個兄弟姐妹再輪流顧，不就好了嗎？ 「可是，光是媽媽突然意外生病，大家要排出時間來照顧媽媽都很困難了，更何況之後要永遠維持『輪班』制的生活。我當初也看了很多『我養你那麼大，你不要我了？』這類的文章，心裡不會有愧疚感嗎？當然會，但我們要想清楚，什麼是真正的孝順。」 「我心中認同的孝順是，我們要發自內心要愛護自己的父母，去判斷怎麼做對全家人最好，對爸爸好、對媽媽好，而且也要我們都做得到，這才是真正的孝順，照著大家的評價去做，就真的是最好的安排好嗎？我不認為。」 「做自己做不來的事，累垮了誰？痛苦了誰？只是為了『別人覺得這是孝順』，才去做嗎？」 林先生只要一有空，便會來和媽媽作伴，推著輪椅帶著行動不便的媽媽，有時去安養院附近的公園走走，有時邊走邊「五四三」（閒聊），一路走到很遠很遠的地方，有時帶著媽媽去淺嚐她最愛的冰淇淋－「只要看著媽媽吃冰淇淋的笑容，就什麼都值得了」。（但這是秘密，不要讓機構的護理師知道）甚至還會完成媽媽的「即時願望」，讓媽媽帶著「明天要去遠足囉」的心情，微笑地入睡。 「爸爸年紀也很大了，體力和心情上都不該有那麼大的負擔，我讓爸爸知道，媽媽現在受到很好的照顧；否則萬一爸爸也垮了，那我也垮了。」林先生說，真正的孝順不是逞強，而是有品質的陪伴；盡心、盡力，也不要自不量力。 夫妻愛情長久之道－信守承諾 「媽媽只有在時空錯亂的時候，因為想到家裡的『瓦斯沒關』、『菜還沒洗』，才會吵得要『回家』。但大部份時候，她把安養院當成自己的公司了，她還是那個『人人尊敬的老闆娘』。媽媽雖然失智，但在情緒上很穩定，這是我最大安慰的事。 「但她常常誤會爸爸怎麼沒有睡在旁邊，是不是跑到外面找女人啊？」林先生笑說，媽媽竟以為爸爸有「小三」了，而且還覺得自己是傳統女人，要默默忍下來。 雖然英子女士經常「編劇」各種戲碼，但林爸爸對與英子女士可是一往情深。結婚超過六十年的他們，在英子女士住到安養院的十年來， 他每天從外雙溪騎腳踏車到松山的安養院， 風雨無阻，一定要和妻子見一面，和她說說話、聊聊天，一年365天幾乎不間斷。除非是林爸爸自己也有極重要的事耽擱了，否則對妻子的關心，說什麼也要堅持下去。 連醫護人員也驚呼林爸爸準時的程度－「最浪漫的事，就是與你一起慢慢變老。」在今年，他們夫妻還被選為「金婚代表」。 很少有人是天生喜歡做看護 感謝她們的包容 林先生選擇當時新成立、設備最新穎的安養院「我第一眼看到就喜歡了。」媽媽現在是安養院的「資深住民」，也遇過許多不諒解和其他「住民」的言語挑撥。「我都和媽媽說：『我們不要理他們』。」甚至也有住民不希望他們常常來探望。「我想，我們家那麼幸福，看在其他無人探望的老人家眼裡，實在覺得很心酸。」 他最後想和安養院內的護理人員、外籍看護工說聲謝謝：「很少有人是天生立志要做看護的，一個人要照顧那麼多人，真的很辛苦。」 身為資深住民的家屬，林先生也提出自己的一些建議。「希望台灣有更多設備良好的老人安養院，住得好又安全，我們才能放心很多。還有也希望院內可以舉辦更多活動，讓每個住民都可以參與，氣氛熱鬧、開心，減少呆坐的時間。」 對林先生一家人來說，將媽媽送到安養院居住，不僅讓爸爸透過觀察其他住民，更加了解、並接受媽媽的失智症：媽媽沒有錯，要怪就怪疾病吧！也讓家人有更多喘息的空間，爸爸找回自己的生活價值，我也繼續當我的綠天使（郵差）。最重要的是，媽媽在機構的照顧和家人不間斷的陪伴下，笑容變得越來越多。失智後，英子女士看似告別精明的自己，卻重塑了另一個愉悅的人生。 「我媽媽有什麼異想天開的劇情或是願望，我就陪她演。我的爸爸、弟弟、妹妹和全部的家人，都會自動自發地來陪伴媽媽，對我們而言，這就是最重要的事。」 不要活在他人的壓力下，每個家庭的幸福劇本，是一生只有一次的真實演出。 愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、 延伸閱讀：

（法新社巴黎28日電） 澳洲網球公開賽女子單打新科冠軍日本女將大坂直美，在世界女子職業網球協會（WTA）今天公布的最新世界排名中，躍居第一。大坂直美26日在澳網女單決賽打敗捷克女將克菲托娃（Petra Kvitova），排名上升3名，躍居第一。克菲托娃上升4名，排名升至第2，緊追在後。現年21歲的大坂直美生涯迄今只贏得3項冠軍，但其中包括最近2項大滿貫賽后冠，除了26日抱走澳網冠軍以外，另一項是去年9月贏得美國公開賽冠軍。前世界球后羅馬尼亞網球女將哈勒普（Simona Halep）在澳網16強賽敗給美國網球女將小威廉絲（Serena Williams），排名下跌2名，如今排名第3。「丹麥甜心」瓦芝妮雅琪（Caroline Wozniacki）尋求蟬聯澳網女單冠軍但在第3輪失利，排名下跌6名，成為排名第9。現年25歲的美國女將柯林斯（Danielle Collins）是本週排名進步幅度最大的選手，她闖進澳網女單4強之林，排名上升12名，成為排名第23名。同樣打進澳網女單4強的捷克好手普里斯科娃（Karolina Pliskova）排名上升3名，成為世界排名第5名。小威廉絲持續挺進，排名上升5名，躍居世界排名第11。